ผู้หญิง แต่งหน้า แต่งเล็บ ทรงผม ครีมทาสิว บำรุงผิว วิตามิน วาไรตี้ ความรัก


รู้งี้กินนานแล้ว! ยอดอ่อนมะม่วงหิมพานต์ มีสารชะลอความแก่มากกว่าผลไม้ตระกูลเบอร์ร
รู้งี้กินนานแล้ว! ยอดอ่อนมะม่วงหิมพานต์ มีสารชะลอความแก่มากกว่าผลไม้ตระกูลเบอร์ร
าผักธรรมดา เช่น ผักคะน้า บร็อคโคลี่ ผักขม ถึง 43 เท่าและมากกว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ที่ยอมรับกันว่าเป็นผลไม้ที่มีสารชะลอความแก่ถึง 6 เท่านอกจากนี้ยังมีวิตามินซี วิตามินอี เบต้า แคโรทีน และลูทีน (ช่วยบำรุงสายตา) ในปริมาณที่สูงกว่าตระกูลเบอร์รี่อีกด้วยมีงานวิจัยในต่างประเทศพบว่าผักหรือผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิส


รักษาผิวลอกจากแดด แค่ทำตาม 5 ข้อนี้
รักษาผิวลอกจากแดด แค่ทำตาม 5 ข้อนี้
ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นอยู่แล้ว ยิ่งนำมาบำรุงตอนผิวแห้งลอก ก็จะยิ่งช่วยให้ผิวกลับมาเป็นปกติได้รวดเร็วยิ่งขึ้นบำรุงด้วยแตงกวา ปกติแล้วในแตงกวาอุดมไปด้วยวิตามินซี ที่จะช่วยรักษาอาการอักเสบและผิวแสบแดงจากการถูกแดดเผา ถ้าเมื่อไรที่คุณมีปัญหาแห้งลอก ให้รู้ไว้เลยว่าถึงเวลาแล้วที่จะนำเนื้อแตงกวามาบำรุงผิวตรงส่วนนั้น


สุดยอด ประโยชน์ของ  มะเขือเปราะ  กินทุกวันให้ประโยชน์กับร่างกายมากขนาดนี้!
สุดยอด ประโยชน์ของ "มะเขือเปราะ" กินทุกวันให้ประโยชน์กับร่างกายมากขนาดนี้!
ัม, ฟอสฟอรัส 10 มิลลิกรัม, เหล็ก 0.8 มิลลิกรัม, ไทอะมีน 0.11 มิลลิกรัม, ไนอะซีน 0.6 มิลลิกรัม, ไรโบฟลาวิน 0.06 มิลิกรัม, น้ำ 90.2 กรัม, วิตามินเอ และ วิตามินซีประโยชน์ของมะเขือเปราะ? มีสรรพคุณใช้สำหรับขับพยาธิได้ และช่วยในการย่อยอาหาร? รักษาโรคเบาหวาน มีผลงานวิจัยจากประเทศอินเดีย พบว่าสารสกัดจากผลมะเขือเปราะ


 น่าทึ่ง ! หากทาน  คื่นฉ่าย ทุกวัน?ตลอดทั้งสัปดาห์ อาการป่วยต่างๆ จะกลับดีขึ้นเห
น่าทึ่ง ! หากทาน "คื่นฉ่าย"ทุกวัน?ตลอดทั้งสัปดาห์ อาการป่วยต่างๆ จะกลับดีขึ้นเห
าย คูมารินช่วยลดการกลายพันธุ์ของเซลล์มะเร็งและอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย รวมถึงสารก่อมะเร็งที่มักจะพัฒนาเป็นมะเร็ง นอกจากนี้คื่นฉ่ายยังอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งจะช่วยป้องกันร่างกายจากโรค หัวใจและหลอดเลือด, โรคหวัด คื่นฉ่ายถือเป็น super food เพราะส่วนหนึ่งของผักมีค่าเป็นยา เช่น ราก เมล็ด ก้าน และใบขอ


รู้ไว้ใช่ว่า....อาหารเหล่านี้กินแล้วฟันขาวจั๊ว!
รู้ไว้ใช่ว่า....อาหารเหล่านี้กินแล้วฟันขาวจั๊ว!
แปรงสีฟันอย่าไรอย่างนั้นเลยล่ะสาวๆแครอทผักยอดฮิตที่กินกันตั้งแต่เด็กจนผู้ใหญ่ มีเบต้าแครอทีนมากอย่างที่เราทราบกัน นอกจากนี้ยังมรฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆ หรือวิตามินซีที่เรารู้จักกันนี่แหละ จะเข้าไปทำลายสารเคลือบฟันได้จำไว้นะคะ ใครอยากฟันขาวก็ลองหาอาหาร ผัก ผลไม้เหล่านี้มาทานกันดูได้เลย รับรองฟันขาวจั๊ว แบบธรรมชาติแ

#ฟันขาว #อาหารที่กินแ้วฟันขาว #ฟอกฟันขาว


มหันตภัยเงียบ! ใครชอบเปิดไฟนอน..เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งได้
มหันตภัยเงียบ! ใครชอบเปิดไฟนอน..เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งได้
ขมัน จึงทำให้เซลล์ต่างๆ ดูดซึมได้ง่ายนอกจากนี้เมลาโทนินสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระและยังเป็นยาขับธาตุเหล็กระดับน้อยได้อีกด้วย เมลาโทนินมีสรรพคุณเหมือนกับวิตามินซีที่สามารถค้นหาเซลล์ที่ผิดปกติหรือที่เรียกว่าอนุมูลอิสระ และเข้าไปสร้างสมดุลของระดับออกซิเจนในเซลล์ที่โดนสารพิษทำร้ายเนื่องจาก 75%ของเซลล์มะเร็งเกิดจาก


สูตรกินมันเทศช่วยลดน้ำหนักได้ 3 กิโลกรัม ในชั่วข้ามคืน!!
สูตรกินมันเทศช่วยลดน้ำหนักได้ 3 กิโลกรัม ในชั่วข้ามคืน!!
โลกมันเทศมีวิตามินเอสูง ช่วยในเรื่องการมองเห็นได้เป็นอย่างดี มีสารอาหารทรงคุณค่าที่ทำให้ตับอ่อนแข็งแรง มีสารต้านอนุมูลอิสระ มีวิตามินบี 5 วิตามินบี 6 วิตามินซี วิตามินบีส่งผลโดยตรงกับการลดน้ำหนัก


สัญญาณอันตราย!! มือ เท้าบวม ไม่ใช่แค่โรคไต ใครมีอาการแบบนี้ ควรระวัง
สัญญาณอันตราย!! มือ เท้าบวม ไม่ใช่แค่โรคไต ใครมีอาการแบบนี้ ควรระวัง
ยให้กล้ามเนื้อและหลอดเลือดแข็งแรง ได้แก่ ว่ายน้ำ วิ่ง ขี่จักรยาน แต่ควรหลีกเลี่ยงกีฬาที่รุนแรงเกินไป เช่น กระโดดสูง กระแทกเท้า 3. กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี และฟลาโวนอยด์ เพื่อสร้างความแข็งแกร่งของผนังหลอดเลือดฝอย 4. ลดการกินอาหารที่มีรสเค็ม และไม่ควรปล่อยให้น้ำหนักตัวมากเกินไป 5. ถ้าต้องยืนหรือนั่งนานๆ


11 อาหารทรงพลัง กินล้าวววหน้าท้องแฟบ!!
11 อาหารทรงพลัง กินล้าวววหน้าท้องแฟบ!!
หาร ช่วยให้เราห่างไกลจากแบคทีเรียอันตรายๆ ด้วย และช่วยจัดการสารพิษออกไป ช่วยลดอาการบวมน้ำอีกแน่ะ ใส่ราดในสลัดเลยก็ได้น้ำแครนเบอร์รี่แครนเบอร์รี่มีวิตามินซีสูงมาก จะไปช่วยจัดการน้ำต่างๆ ในร่างกายที่เกินๆ มา เราอาจต้องเข้าห้องน้ำบ่อยๆ นะ แต่ดีกับร่างกายมากๆ เลยแอสพารากัสฝรั่งเขาถือว่าเป็นผักที่ไฮโซ ดูดีย์เ


รู้แล้วอย่าช้า หามากินด่วน! 8 ผักพื้นบ้านไทย ไม่ใช่แค่อร่อยแต่  ต้านมะเร็ง  ได้ด
รู้แล้วอย่าช้า หามากินด่วน! 8 ผักพื้นบ้านไทย ไม่ใช่แค่อร่อยแต่ "ต้านมะเร็ง" ได้ด
ปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ซึ่งล้วนแต่ช่วยป้องกันและต่อต้านมะเร็งได้ทั้งนั้นผักแพวอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลากหลาย เช่น วิตามินเอ, วิตามินบี, วิตามินซี, แคลเซียม, ธาตุเหล็ก, ฟอสฟลอรัส, คาร์โบไฮเดรต, โปรตีน ฯลฯวิธีการบริโภคนิยมนำมากินกับลาบ น้ำตก น้ำพริก สลัด ปอเปี๊ยะสด หรือนำมากับดับกลิ่นคาวก็ยังได้2


ใครเป็นอยู่ลองเลย! สูตรรักษาต่อมไทรอยด์ให้หายขาดแบบชาวรัสเซีย
ใครเป็นอยู่ลองเลย! สูตรรักษาต่อมไทรอยด์ให้หายขาดแบบชาวรัสเซีย
งมันจะเป็นสีน้ำตาลหรือสีส้ม แกนสน ผลสด ยางและเปลือกสนล้วนเป็นส่วนที่มีคุณสมบัติในการรักษาทั้งสิ้น แกนสนควรนำมาใช้ขณะที่ยังสด เพราะหากมันแห้งจะสูญเสียวิตามินซีที่มันมีไป มีน้อยคนที่จะรู้ถึงคุณสมบัติในการรักษาของเงี่ยงสน ซึ่งจะยิ่งดีมากขึ้นหากเงี่ยงสนถูกนำมาบดให้เป็นชิ้นเล็กลง ซึ่งดีกว่าการใช้แกนสนทั้งแกนเสี


ไม่มีใครอยากขาหนีบดำ!! มาดู 7 วิธีเลี่ยง ?ขาหนีบดำ? ใส่บิกินี่แล้วสวยใสแน่นอน!!
ไม่มีใครอยากขาหนีบดำ!! มาดู 7 วิธีเลี่ยง ?ขาหนีบดำ? ใส่บิกินี่แล้วสวยใสแน่นอน!!
บริเวณที่เสียดสีนั้น เช่น เวลานั่งควรจะเอาเบาะนุ่มๆ มารองก้นเพื่อลดการสัมผัส4. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ วิตามินซี วิตามินอี โดยวิตามิน E สามารถพบได้มากในอาหารจำพวก นม ถั่ว ไข่ เนื้อสัตว์ ปลา ผัก ฯลฯ ส่วนวิตามิน C จะพบได้มากในผักและผลไม้ วิตามินทั้งสองชนิดนี้มีบทบ


7 วิธีง่ายๆ ทำไงให้หน้าใสได้อย่างมืออาชีพ
7 วิธีง่ายๆ ทำไงให้หน้าใสได้อย่างมืออาชีพ
รเลือกกินอาหารนั้นช่วยได้มากเลยค่ะ จากที่ชอบทานหมูย่าง พิซซ่า ไก่ทอด ก็ลองหันมากินผักผลไม้บ้างโดยเฉพาะผักผลไม้หลากสี เพราะมีสารเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินอีสูง ซึ่งจะช่วยการลดความหมองคล้ำบนใบหน้า ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งและผิวขาวใสมากขึ้นอีกด้วยค่ะCr : ทำไงให้หน้าใส กับ 8 ผลไม้สุดเลิศ ต้องไม่พล


อยากผิวขาว ...ทำไงดี?
อยากผิวขาว ...ทำไงดี?
กันแดดก่อนออกแดดทุกครั้ง ถ้าออกแดดแรงๆ จัดไปเลย SPF50 ถึงจะอยู่ในบ้าน ในออฟฟิศก็ควรทาครีมกันแดดอย่างน้อย SPF15 นะคะ - กินส้มและฝรั่งเพิ่มให้ร่างกายรับวิตามินซี - หลีกเลี่ยงการออกแดดจัด - กินอาหารที่มีคอลลาเจน.. - ดื่มน้ำสะอาด - ออกกำลังกาย ขับเหงื่อ ขับสารพิษ ช่วยให้สุขภาพผิวดี ดูเปล่งปลั่ง - น้ำมะเขือเทศ กำ

#อยากผิวขาว #ผู้หญิง #ผิวขาว #ความสวยความงาม


ประโยชน์ของกล้วย | ของดีราคาถูก มีอยู่จริง
ประโยชน์ของกล้วย | ของดีราคาถูก มีอยู่จริง
คราว เพราะในกล้วยมีสารตามธรรมชาติ Try Potophan ทำให้อารมณ์ดี การสูบบุรี่ กล้วยสามารถช่วยคนที่กำลังพยายามเลิกสูบบุหรี่ เนื่องจากในกล้วยมีปริมาณของวิตามินซี เอ บี 6 และบี 12 สูงมาก และยังมีโพแทสเซียมกับแมกนีเซียมที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นคืนตัวได้เร็ว อันเป็นผลจากการลดเลิกนิโคติน ความเครียด โพแทสเซียมเป็


ดีไปอี๊ก?เผย 9 คุณประโยชน์ของแตงโม ที่คุณรู้แล้วต้องรีบหามาทาน บอกเลยว่าดีกับร่า
ดีไปอี๊ก?เผย 9 คุณประโยชน์ของแตงโม ที่คุณรู้แล้วต้องรีบหามาทาน บอกเลยว่าดีกับร่า
ารสำหรับคนที่เป็นโรคหัวใจ แต่แค่แตงโมก็เพียงพอต่อการรักษาด้วยเช่นกัน มันรักษาระดับความร้อนในร่างกายของคุณให้ปกติด้วยคาร์โรทีนอยด์ โพแทสเซียม และวิตามินซี รวมไปถึงยังทำให้ระดับคอเลสเตอรอลอยู่ในระดับปกติด้วย 3. ช่วยเหลือเรื่องไต นิ่วในไตเป็นสิ่งที่ทำให้ทุกคนเจ็บได้ แต่แตงโมจะเป็นตัวช่วยให้เราปวดและขั


กินแอปเปิ้ลวันละ 1 ผล บอกลา 9 โรคร้าย!!
กินแอปเปิ้ลวันละ 1 ผล บอกลา 9 โรคร้าย!!
0 นาที มะเร็งผิวหนัง 3. ป้องกันการเกิดมะเร็งผิวหนัง ยิ่งแดดจ้าๆ แบบเมืองร้อนอย่างบ้านเรายิ่งน่ากลัว ออกไปเจอแดดแป๊บเดียวผิวไหม้กันได้เลย เพราะฉะนั้นวิตามินซีและสารเบต้าแคโรทีนที่อยู่ในแอปเปิ้ลสามารถป้องกันอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต และสารอนุมูลอิสระในแสงแดดที่จะทำร้ายผิวของเราได้ดีเลยทีเดียว โรคหลอดเลือ


สูตรเด็ด แก้ข้อศอกดำ เข่าด้าน ด้วยวัตถุดิบของในครัว
สูตรเด็ด แก้ข้อศอกดำ เข่าด้าน ด้วยวัตถุดิบของในครัว
นี้บั่นทอนความมั่นใจกัสนซะจริงๆ มาแก้ไขมันด้วย สูตรแก้ข้อศอกดำ เข่าด้านกันดีกว่าค่ะ ของก็หาง่ายจากในครัว ใช้เวลาไม่นานกันด้วยน้ามะขามเปียกมะขามเปียกมีวิตามินซีสูง ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก ให้ผิวที่เติบโตขึ้นมาใหม่ ขาวเนียน วิธีทำก็ง่ายมากๆ แค่เอามะขามเปียกมาแช่ในน้ำจนนุ่มแล้วเอาใยขะขาม มาขัดตรงบริเวณที่


แจกสูตร 3 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ หวานน้อยแต่อร่อย กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
แจกสูตร 3 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ หวานน้อยแต่อร่อย กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
ะเร็งลำไส้ไปได้ในตัว รวมทั้งช่วยควบคุมการทำงานของหัวใจและความดันโลหิตให้เป็นปกติได้ด้วย มะม่วง มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เริ่มจากวิตามินซีที่จำเป็นต่อการสร้างคอลลาเจน ช่วยป้องกันหวัด และเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก ซึ่งในผลดิบส่วนใหญ่จะมี


บอกลาสกินแคร์แพงๆไปได้เลย!! 5 ผักผลไม้หาง่าย ช่วยลดรอยสิวด้วยวิธีธรรมชาติ
บอกลาสกินแคร์แพงๆไปได้เลย!! 5 ผักผลไม้หาง่าย ช่วยลดรอยสิวด้วยวิธีธรรมชาติ
สบตานิดหน่อย ทำแบบนี้เป็นประจำทุกวัน รอยดำจากสิวก็จะค่อยๆจางลงไปเอง2. มะเขือเทศไม่เพียงแต่เป็นผักที่ทรงคุณค่า ในเรื่องสารอาหารเท่านั้น เพราะอุดมไปด้วยวิตามินซีสูงมาก จึงไม่แค่ให้ประโยชน์ เมื่อนำมารับประทานเท่านั้น แต่ก็ยังมีประโยชน์ในการช่วยลดแผลสิวได้อีกด้วยวิธีการใช้ นำมะเขือเทศสด ฝานเป็นชิ้นบางๆ แล้วเอามา


สูตรน้ำมะระ เพื่อลดน้ำตาลในเลือด ช่วยบำรุงน้ำดี สูตรนี้สูตรนี้ดื่มง่าย
สูตรน้ำมะระ เพื่อลดน้ำตาลในเลือด ช่วยบำรุงน้ำดี สูตรนี้สูตรนี้ดื่มง่าย
่มีผิวเด้งเต่งตึงอยู่หน้าจอแก้วหรือเงินในวันนี้ ล้วนแล้วแต่ดื่มน้ำมะระเป็นอาหารเสริม เนื่องจากมะระช่วยเจริญอาหาร มีแร่ธาตุสำคัญอย่างแคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินซี ไนอาซิน และเบต้าแคโรทีน ทำให้ผิวพรรณดี นอกจากนี้ยังเป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ช่วยบำรุงน้ำดี แก้ตับม้ามอักเสบ และขับพยาธิเกร็ดสุขภาพจะชวนคุ


TIPS :ทำให้ ผิวขาว เร็ว สวยทันใจได้อย่างปลอดภัย
TIPS :ทำให้ ผิวขาว เร็ว สวยทันใจได้อย่างปลอดภัย
ณผิวหน้าและผิวกาย รับประทานผักผลไม้ต่อวันให้มากขึ้น (ประมาณ ? กิโลกรัม) โดยเฉพาะ ส้ม มะนาว ฝรั่ง กล้วย มะเขือเทศ แอปเปิล มะละกอ แตงโมเพื่อช่วยเติมวิตามินซีให้ผิวดูกระจ่างใสได้ในเร็ววัน ดื่มน้ำสะอาดต่อวันไม่น้อยกว่า 8 แก้ว เพราะน้ำเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูสดใส ชุ่มชื่นขึ้นได้ และยังช่วยขั


ผลไม้ 5 ชนิดที่ควรรับประทานเพื่อชีวิตเซ็กส์ที่ดีและมีความสุข
ผลไม้ 5 ชนิดที่ควรรับประทานเพื่อชีวิตเซ็กส์ที่ดีและมีความสุข
ต้านอนุมูลอิสระมากกว่าถั่วชนิด อื่นๆถึง 2 เท่าในปริมาณเดียวกัน ที่สำคัญวอลนัทยังช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิและสมรรถภาพทางเพศด้วย ผลไม้ตระกูลส้มและเบอร์รี่วิตามินซีคือสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ เช่น ส้ม ผลไม้ประเภทลูกท้อ เชอรี่และเบอร์รี่ (สีแดง สีฟ้า สีดำ) จะช่วยปกป้องเราจากอนุมูลอิสระและภาวะความเครียดออกซิเ


สมุนไพรทำให้ผิวขาว
สมุนไพรทำให้ผิวขาว
็นตัวกระตุ้นให้เกิดเม็ดเมลานินสีดำบนผิวหนัง ทำให้คงเหลือแต่ฟีโอเมลานิน (Pheomelanin) ซึ่งเป็นเม็ดเมลานินสีขาว ช่วยสร้างคอลลาเจนในชั้นเซลล์ผิวได้ดีกว่าวิตามินซี

#สมุนไพรไทย #เรื่องความสวย #เรื่องสุขภาพ


ตามเหล่าบล็อกเกอร์ไปชิมเมนูอร่อย @Homsuwan Pina Pina
ตามเหล่าบล็อกเกอร์ไปชิมเมนูอร่อย @Homsuwan Pina Pina
a ขึ้น เพื่อส่งต่อเมนูแสนอร่อยจากสับปะรดที่มาพร้อมคอนเซ็ปต์ ?สวยได้ อร่อยด้วย? เพราะนอกจากรสชาติที่ไม่เป็นรองใครแล้ว สับปะรดทิปโก้หอมสุวรรณยังมีวิตามินซีสูงกว่าปกติถึง 4 เท่า มีคอลลาเจน และมีใยอาหาร ซึ่งล้วนดีต่อสุขภาพและความงามทั้งนั้น ?ไม่พูดเยอะแล้ว ไปชิมกันเลยดีกว่าMiss Homsuwan Juice เริ่มเม


 ประโยชน์เต็มๆ จาก น้ำมะพร้าว
ประโยชน์เต็มๆ จาก น้ำมะพร้าว
ูงช่วยให้กล้ามเนื้อและระบบประสาททำงานอย่างมีประสิทธิภาพ น้ำมะพร้าวจัดเป็นซูเปอร์ฟู้ดก็ว่าได้ เพราะมีเกลือแร่และวิตามินปริมาณสูง โดยเฉพาะวิตามินบี วิตามินซี ฟอสฟอรัส แคลเซียม คุณอาจจะดื่มน้ำมะพร้าวหลังออกกำลังกายเพื่อชดเชยน้ำและเกลือแร่ที่เสียไปก็ได้ จะให้ดีควรดื่มตอนเช้าหลังตื่นนอนเพราะสามารถล้างพิษใ


น้ำสับปะรดมีประสิทธิภาพมากกว่ายาแก้ไอถึง 5 เท่า
น้ำสับปะรดมีประสิทธิภาพมากกว่ายาแก้ไอถึง 5 เท่า
คุณเคยได้ยินไหมว่าการดื่มน้ำสับปะรดสามารถบรรเทาอาการไอได้? วิธีนี้ได้ผลจริงๆนะ! นอกเหนือจากวิตามินซีที่สามารถต่อสู้กับโรคต่างๆได้แล้วสับปะรดยังมีโบรมีเลนซึ่งเป็นเอนไซม์ที่มีสรรพคุณต่อต้านการอักเสบและที่สำคัญสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในลำคอได้อีกด


5 อาหารเพื่อผมสวย ตัวช่วยเร่งผมยาว
5 อาหารเพื่อผมสวย ตัวช่วยเร่งผมยาว
ลี้ยงเส้นผม ทำให้เส้นผมอข็งแรงทั้งยังยาวเร็วขึ้นอีกด้วย5. พริกแดง จำไว้เลยนะคะสาวๆ ว่าแม้คุณจะกินอาหารที่มีธาตุเหล็กมากขนาดไหน แต่ถ้าร่างกายไม่ได้รับวิตามินซีที่จะช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก นั่นก็ถือว่า ร่างกายไม่ได้ประโยชน์อะไรเลยล่ะค่ะ ฉะนั้นการกินพริกแดงที่อุดมไปด้วย


10 อาหาร  ดีท็อกซ์  ร่างกาย ขับของเสีย-ทานง่ายถ่ายคล่อง
10 อาหาร "ดีท็อกซ์" ร่างกาย ขับของเสีย-ทานง่ายถ่ายคล่อง
ดชื่น ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย และเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ดีท็กซ์ร่างกายได้ง่ายๆ แค่ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว หรือส้ม นอกจากนี้ยังป้องกันหวัดจากวิตามินซีในซีตรัสเหล่านี้อีกด้วย4. กระเทียม กระเทียมเป็นหนึ่งในผักที่ดีท็อกซ์ร่างกายได้อย่างยอดเยี่ยมเลยล่ะค่ะ เพราะกระเทียมช่วยกระตุ้นตับให้ผลิตเอนไซม์ที่จ


อาหารคลีนเหล่านี้ จะช่วยให้หุ่นเป๊ะมากขึ้น
อาหารคลีนเหล่านี้ จะช่วยให้หุ่นเป๊ะมากขึ้น
ม้สีเขียวเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับด???ื่มก่อนออกกำลังกายเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากแร่ธาตุที่อยู่ในเครื่องดื่มชนิดนี้เยอะสุด ๆ อย่างเช่นคลอโรฟิลล์ และวิตามินซีที่ช่วยป้องกันการอักเสบ ไม่เพียงเท่านั้นเจ้าเครื่องดื่มนี้ยังย่อยง่ายหายห่วงเลยเชียว???ล่ะ ส่วนผสมก็ตามชอบ ขอแค่เพียงมีผักใบเขียวด้วยเท่านั้น โดยอาจจะ

#อาหารคลีน #สุขภาพ #ผู้หญิง


เผย วิธีกระชับรูขุมขน ให้หน้าใสไม่มีหลุม แบบเร่งด่วน
เผย วิธีกระชับรูขุมขน ให้หน้าใสไม่มีหลุม แบบเร่งด่วน
ไว้เติมระหว่างวัน พร้อมอุปกรณ์ทำความสะอาดใบหน้าระหว่างวันสำหรับคนผิวมัน สามารถทำได้วันเว้นวัน จะกระชับผิวหน้าดีขึ้นภายใน 1 สัปดาห์ เอ็นไซม์ธรรมชาติและวิตามินซีในน้ำมะนาวจะช่วยให้รูขุมขนกระชับขึ้น อีกผิวขาวใสขึ้นอีกด้วย ถึงเวลาต้องดูแลผิวหน้าให้ถูกวิธีกันแล้ว ปฏิบัติด่วน!ขอขอบคุณเนื้อหาจาก : cosmenet.in.th/ w


อยากมีผิวหน้าสวยใสไร้สิว อย่ารอช้า รีบมาพอกหน้าด้วยสูตรหน้าใสจากผลไม้เหล่านี้กัน
อยากมีผิวหน้าสวยใสไร้สิว อย่ารอช้า รีบมาพอกหน้าด้วยสูตรหน้าใสจากผลไม้เหล่านี้กัน
เขือเทศอยากมีผิวหน้าขาวใส มีพวงแก้มอมชมพูระเรื่อกันมั้ยคะสาวๆ หากใช่ เราขอแนะนำให้พอกหน้าด้วยสูตรหน้าใสจากมะเขือเทศเลยค่ะ เพราะมะเขือเทศเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซี โดยมีกรด AHA ที่จะช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออก ทำให้ผิวหน้าขาวเนียนใสและยังลดเลือนรอยสิวได้ด้วยวิธีทำ บดเนื้อมะเขือเทศ 1 ลูกให้


ประโยชน์ของน้ำมะนาว ดื่มอุ่น ๆ ยามเช้า ดีแค่ไหนต้องพิสูจน์
ประโยชน์ของน้ำมะนาว ดื่มอุ่น ๆ ยามเช้า ดีแค่ไหนต้องพิสูจน์
ขึ้น นอกจากนี้กรดซิตริกในน้ำมะนาวยังจะช่วยเพิ่มการทำงานของเอนไซม์ที่ช่วย กระตุ้นตับและช่วยในการล้างสารพิษอีกด้วยช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกัน มะนาวมีวิตามินซีสูงช่วยต่อสู้โรคหวัด และยังมีโพแทสเซียมสูงซึ่งจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและเส้นประสาท ซึ่งช่วยควบคุมความดันโลหิตด้วย


วิธีเร่งประจำเดือนอย่างธรรมชาตินั้นทำได้ง่ายๆ ปลอดภัยไร้สารเคมี
วิธีเร่งประจำเดือนอย่างธรรมชาตินั้นทำได้ง่ายๆ ปลอดภัยไร้สารเคมี
อนการใช้กระเป๋าไฟฟ้าหรือแผ่นประคบร้อนจะให้ผลดีไม่ต่างจากการแช่น้ำอุ่น วิธีนี้จะสร้างความร้อนภายในร่างกายซึ่งทำให้หลอดเลือดขยายและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตวิตามินซีการบริโภค


ดื่มน้ำมะนาวตอนเช้า ช่วยลดน้ำหนักได้นะ!
ดื่มน้ำมะนาวตอนเช้า ช่วยลดน้ำหนักได้นะ!
ตามินที่จำเป็นไปฟื้นฟูร่างกาย กระตุ้นการเผาผลาญ และทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น นอกจากจะช่วยในเรื่องน้ำหนักแล้ว การดื่มน้ำมะนาวยังช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส มีวิตามินซีสูง และช่วยลดหน้าท้องด้วยนะ รู้แบบนี้แล้ว อย่ารอช้า มาเริ่มต้นวันด้วยน้ำมะนาวซักแก้วดีกว่าค่ะ





ยอดนิยม
ผอมไวได้ผล?เทคนิคกินอาหารแบบชาวญี่ปุ่น?กินยังไงก็ไม่อ้วน แถมอายุยืน ตายช้ากว่า
ผอมไวได้ผล?เทคนิคกินอาหารแบบชาวญี่ปุ่น?กินยังไงก็ไม่อ้วน แถมอายุยืน ตายช้ากว่า

เหล้าจ๋าอย่าใกล้กันเลย!! 10 เหตุผลที่สาวๆควรเซย์บายเครื่องดื่มมึนเมา
เหล้าจ๋าอย่าใกล้กันเลย!! 10 เหตุผลที่สาวๆควรเซย์บายเครื่องดื่มมึนเมา

เคยกลัวที่จะรู้ความจริงกันบ้างไหม ??
เคยกลัวที่จะรู้ความจริงกันบ้างไหม ??

 อุโมงค์แห่งความรัก ประเทศยูเครน อุโมงค์รถไฟต้นไม้ที่โรแมนติกที่สุดในโลก สวยจนตะลึง
อุโมงค์แห่งความรัก ประเทศยูเครน อุโมงค์รถไฟต้นไม้ที่โรแมนติกที่สุดในโลก สวยจนตะลึง

สาว ๆ ห้ามพลาด!! วิธีเรียกร้องความสนใจจากหนุ่มที่คุณหมายปอง ไม่โอเวอร์หรือหวานเลี่ยนเกินไป
สาว ๆ ห้ามพลาด!! วิธีเรียกร้องความสนใจจากหนุ่มที่คุณหมายปอง ไม่โอเวอร์หรือหวานเลี่ยนเกินไป

ตามรอยละคร นางอาย โบสถ์สวยแห่งนี้อยู่ที่ปากช่อง
ตามรอยละคร นางอาย โบสถ์สวยแห่งนี้อยู่ที่ปากช่อง

รวมสุดยอด 5 อาหารเสริม มาแรง แห่งปี!!
รวมสุดยอด 5 อาหารเสริม มาแรง แห่งปี!!

7 วิธีแก้ร้อนใน หายทันใจไม่เห็นต้องใช้ยา
7 วิธีแก้ร้อนใน หายทันใจไม่เห็นต้องใช้ยา

5 เรื่องอันตราย ที่ภรรยาไม่ควรเผลอพูดกับสามีเด็ดขาด
5 เรื่องอันตราย ที่ภรรยาไม่ควรเผลอพูดกับสามีเด็ดขาด

Fruity Rainbow Froyo Pops ไอติมโยเกิร์ตผลไม้สีรุ้ง
Fruity Rainbow Froyo Pops ไอติมโยเกิร์ตผลไม้สีรุ้ง

5 วิธีเพิ่มความดูดีและน่ารัก ให้หนุ่มๆ หลงใหล
5 วิธีเพิ่มความดูดีและน่ารัก ให้หนุ่มๆ หลงใหล

ทั้งทีผิดก็ยังรัก!!! ความรักไม่ผิด ผิดที่เรารัก ใช่ไหม?
ทั้งทีผิดก็ยังรัก!!! ความรักไม่ผิด ผิดที่เรารัก ใช่ไหม?

 6 ท่าโยคะเพื่อคนเวลาน้อย บริหารร่างกายง่ายๆ ทำได้ทุกวัน
6 ท่าโยคะเพื่อคนเวลาน้อย บริหารร่างกายง่ายๆ ทำได้ทุกวัน

23 ไอเดียเดทสุดเพอร์เฟค  มัดใจคนรัก
23 ไอเดียเดทสุดเพอร์เฟค มัดใจคนรัก

5 วิธีทาตาชั้นเดียว งัดตาอาหมวยให้โตสวยเด้ง ไม่ต้องพึ่งเทปติดตาสองชั้น !
5 วิธีทาตาชั้นเดียว งัดตาอาหมวยให้โตสวยเด้ง ไม่ต้องพึ่งเทปติดตาสองชั้น !

มินิมอลหลบไป! ซัมเมอร์นี้สี Neon กลับมาแล้ววววว!!
มินิมอลหลบไป! ซัมเมอร์นี้สี Neon กลับมาแล้ววววว!!

 การดื่มน้ำยามท้องว่างหลังตื่นนอนในตอนเช้านั้นดีสุดๆ พร้อมผลลัพธ์อันน่าอัศจรรย์ 8 ข้อ
การดื่มน้ำยามท้องว่างหลังตื่นนอนในตอนเช้านั้นดีสุดๆ พร้อมผลลัพธ์อันน่าอัศจรรย์ 8 ข้อ

ยิ่งนานยิ่งรัก เกิดขึ้นได้พอๆ กับ ยิ่งนานยิ่งไม่รัก
ยิ่งนานยิ่งรัก เกิดขึ้นได้พอๆ กับ ยิ่งนานยิ่งไม่รัก

นี่อาบน้ำผิดวิธีอยู่หรือเปล่านะ?! 5 ข้อห้ามทำเมื่อ ?อาบน้ำ? ถ้าไม่อยากให้ผมและผิวเสียหาย!!
นี่อาบน้ำผิดวิธีอยู่หรือเปล่านะ?! 5 ข้อห้ามทำเมื่อ ?อาบน้ำ? ถ้าไม่อยากให้ผมและผิวเสียหาย!!

ความรักในวัยเรียนผิดไหม ?
ความรักในวัยเรียนผิดไหม ?









ข่าว , ข่าวดารา , ดวง , ผู้หญิง , ความรัก , ไลฟ์สไตล์ , ข้อคิด , หวย , ท่องเที่ยว , โรงแรม , มือถือ

#สกินแคร์หน้าหนาว #อายไลเนอร์ #สครับขัดผิว #ครีมกันแดดคุมมัน #ผมสีน้ำตาล #ครีมทารอบดวงตา #ครีมบำรุงผิวหน้า #ทรงผมหน้าม้า #รักษาสิวด้วยตัวเอง #จิตวิทยาความรัก #ไทม์ไลน์ #เกมจับ #มอก. #โกหก #คลิปออนไล #ราชภัฏสวนดุสิต #เบอร์โทรศัพท์บ้าน #โตขึ้นอยากเป็นอะไร #การท่องเที่ยวไทย #โลโก้ #วอลเล่ย์บอล #คำพังเพย #เรียลลิตี้ขนหัวลุก #ประเทศไทย #สถานที่ท่องเที่ยวสตูล #วิธีป้องกันสิว #ตับอ่อน #โมเดลการ์ตูน #นุ่งสั้น #ความคล้าย #ปากคลองตลาด #ชุดเดรสลายดอก #หนังจีน #วัดห้วยมงคล #ข่าวหน้าหนึ่ง #ฝึกร้องเพลง #สีพาสเทล #เส้นทางบันเทิง #เค้กแครอท #เพิส , 108porn
หวยแม่ทำเนียน, หวยซองม้าวิ่ง , หวยโค้งสุดท้าย , หวยใบฟ้า , หวยใบเขียว , หวยแม่จำเนียร , หวยนกตาทิพย์ , หวยเจ้าพ่อปากแดง , หวยขุนพันนำโชค , หวยหมอไพศาล

TopHoro.com