ผู้หญิง แต่งหน้า แต่งเล็บ ทรงผม ครีมทาสิว บำรุงผิว วิตามิน วาไรตี้ ความรัก


ไม่อยากป่วยมะเร็งตับอ่อน ทำได้ง่ายๆ แค่เลี่ยงกินอาหารต่อไปนี้
ไม่อยากป่วยมะเร็งตับอ่อน ทำได้ง่ายๆ แค่เลี่ยงกินอาหารต่อไปนี้
งคนที่ป่วยเป็นโรคนี้มีต่ำมาก ในด้านของกองทุนวิจัยมะเร็งโลก ก็ได้ให้คำแนะนำแก่ผู้คนว่าควรจะหลีกเลี่ยง เนื้อสัตว์แปรรูป ไส้กรอก เปปเปอร์โรนี เบคอน แฮม ไก่งวงรมควัน และฮอตด็อก ล้วนเป็นเนื้อสัตว์แปรรูป ที่ผ่านการใช้ไนเตรตและไนไตรต์ ไนเตรตและไนไตรต์ล้วนมีความเชื่อมโยงกับโรคมะเร็ง การสูบบุหรี่เพิ่มอัตราการเป็


เตือน !! อาหารที่มีกรดยูริคสูง ที่ต้องระวัง!! ไม่น่าเชื่อว่า..จะเป็นอาการแบบนี้
เตือน !! อาหารที่มีกรดยูริคสูง ที่ต้องระวัง!! ไม่น่าเชื่อว่า..จะเป็นอาการแบบนี้
ั่วเขียว ถั่วเหลือง5. อาหารทะเลบางจำพวก เช่น กุ้ง หอย ปลาไส้ตัน กะปิ ปลาอินทรีย์ ปลากระพงแดง เป็นต้น6. อาหารอื่นๆ เช่น น้ำซุปที่ต้มจากกระดูก เนื้อวัว ไก่งวง7. เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์โดยปกติร่างกายคนเราสามารถกำจัดกรดยูริคได้ทางปัสสาวะ แต่ในรายที่ร่างกายไม่สามารถกำจัดทางปัสสาวะได้ ก็ต้องใช้วิธีหลีกเลี่ยงอ


4 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ หน้าท้องแบนราบ ก้นเด้ง ต้นแขนเฟิร์ม!!
4 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ หน้าท้องแบนราบ ก้นเด้ง ต้นแขนเฟิร์ม!!
่ายๆกับทิปส์ทั้ง 4 อย่างนี่สิ่ รับรองเก๋ตั้งแต่หน้าบ้านเลยหล่ะ!Bicycle Crunch ออกกำลังกายแบบนี้ ต้องระวังนิดนึงนะ! พวกเรานำนำให้คุณทำท่านี้ตอนอิ่มจากไก่งวงแล้วนะ! คุณจะไม่ลืมความรู้ในการออกกำลังกายที่คุณจะสนุกและรู้สึก หน้าท้องแบนราบ ไปด้วยกันเลยค่ะ! ? นอนลงกับพื้นด้วย ให้มืออยู่ข้างหลังหัวและคอของคุณ


รับรองเก๋ตั้งแต่หน้าบ้านเลยหล่ะ! กับ 4 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ หน้าท้องแบนราบ ต้นแขน
รับรองเก๋ตั้งแต่หน้าบ้านเลยหล่ะ! กับ 4 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ หน้าท้องแบนราบ ต้นแขน
ยง่ายๆกับทิปส์ทั้ง 4 อย่างนี่สิ่ รับรองเก๋ตั้งแต่หน้าบ้านเลยหล่ะ!Bicycle Crunchออกกำลังกายแบบนี้ ต้องระวังนิดนึงนะ! พวกเรานำนำให้คุณทำท่านี้ตอนอิ่มจากไก่งวงแล้วนะ! คุณจะไม่ลืมความรู้ในการออกกำลังกายที่คุณจะสนุกและรู้สึก หน้าท้องแบนราบ ไปด้วยกันเลยค่ะ!? นอนลงกับพื้นด้วย ให้มืออยู่ข้างหลังหัวและคอของคุณ? โค


นมขาดมันเนย VS นมไขมัน 100% แบบไหนช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่า?
นมขาดมันเนย VS นมไขมัน 100% แบบไหนช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่า?
ารหรือของว่างไขมันต่ำ มื้อเช้ากินคอตเทจชีสกับขนมปังโฮลวีต หรือคีเฟอร์ไขมันเต็มรูปแบบกับกล้วย 1 ลูก มื้อกลางวันหรือมื้อเย็น ลองเกาด้าชีสกับแซนด์วิชไก่งวง หรือปรุงน้ำสลัดโดยใช้โยเกิร์ตเต็มไขมันเป็นส่วนผสม แถมยังเป็นไอเดียเริ่ดๆ ที่จะเติมโปรตีนเข้าร่างกายแทนที่จะเป็นคาร์โบไฮเดรต อย่างเชดด้าชีส 50


10 แหล่งเช็คอินหัวหิน ที่ไปแล้วห้ามพลาด
10 แหล่งเช็คอินหัวหิน ที่ไปแล้วห้ามพลาด
ที่ร่มรื่นปกคลุมด้วยต้นไม้ เน้นความเรียบง่าย บรรยากาศสบายและผ่อนคลาย ขณะเดียวกันนักท่องเที่ยวยังสามารถให้อาหารสัตว์ต่าง ๆ ทั้งแพะ แกะ กวาง กระต่าย และไก่งวงกันอย่างเพลิดเพลิน ที่สำคัญมีมุมถ่ายรูปสวย ๆ รอให้นักท่องเที่ยวได้เก็บภาพประทับใจกลับไปอีกด้วย ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ เฟซบุ๊ก Black-Sheep-Huahin-Fun-


6 วิธีบอกลาริ้วรอย
6 วิธีบอกลาริ้วรอย
สและเรียบเนียน ถ้าอยากมีผิวที่สวยสุขภาพดีคุณต้องทานผัก ผลไม้ คาร์โบไฮเดรต และรวมถึงโปรตีนให้มากขึ้น แหล่งที่ดีที่สุดของโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพคือ ไก่ และไก่งวง กินปลาแซลมอนและปลาชนิดอื่น ๆ ของน้ำมันปลา ถ้าคุณทานมังสวิรัติให้ทานถั่ว , ถั่วเหลือง ,ถั่วและเมล็ดพืช แทนเนื้อสัตว์5.การใช้ครีมกันแดดตลอดทั้งปีคุณอาจ


ไขปริศนาออกกำลังที่คุณมักเข้าใจผิด
ไขปริศนาออกกำลังที่คุณมักเข้าใจผิด
้ำหนักก็ตามMyth 4 : หลังออกกำลังแล้วต้องกินโปรตีนเชค โปรตีนเชคก็เหมือนอาหารอีกมื้อหนึ่ง แต่การกินอาหารจริง ๆ อย่างเช่น โยเกิร์ต ถั่ว แซนด์วิช หรือไก่งวง จะให้สารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ นอกเหนือจากโปรตีนMyth 5 : กล้ามไม่ขึ้นทำอะไรผิดรึเปล่า? คุณอาจจะซิตอัพ หรือทำท่าครันช์หลายชุด แต่เสียใจที่ไม่เห็นกล้


6 สุดยอดอาหาร 'ที่ดีต่อสมอง' กินวันนี้ ฉลาดวันนี้!!
6 สุดยอดอาหาร 'ที่ดีต่อสมอง' กินวันนี้ ฉลาดวันนี้!!
นั้นดีขึ้น และถ้าใครได้รับเจ้าโคลีนน้อยเกินไป ระวังนะจ๊ะ คุณจะเสี่ยงเป็นโรคอัลไซเมอร์อีกแล้วครับท่านอาหารทางเลือกสำหรับสาวๆ ที่ไม่ชอบถั่วแระคือไก่หรือไก่งวง2rt9loawzcmbvlze40mhj9n0-wpengine.netdna-ssl.comจะ


5 ของกินเป็นประโยชน์ต่อการ ลดความอ้วน
5 ของกินเป็นประโยชน์ต่อการ ลดความอ้วน
ของสาวๆ วันนี้ girlsallaround มีของกินที่มีประโยชน์ และ ผลดีต่อ การลดน้ำหนัก และ ลดความอ้วน ของสาวๆได้อย่ามีประสิทธิภาพ ไปดูกันเลยค่ะว่ามีอะไรบ้าง1. ไก่งวงไก่วง มีปริมาณแคลอรี่น้อยที่สุดๆ ในบรรดาอาหารประเภทเนื้อทั้งหลาย และยังมีกรดอะมิโนลิวซีนเหมือนในนมอีกด้วย ซึ่งกรดอมิโนดังกล่าวมีหน้าที่ในการ ปกป้องและ


ตามใจปากลำบากพุง!! 8 ของกินฮิตงานเลี้ยงปีใหม่ที่เผลอกินเยอะเมื่อไหร่ อ้วนแน่!!
ตามใจปากลำบากพุง!! 8 ของกินฮิตงานเลี้ยงปีใหม่ที่เผลอกินเยอะเมื่อไหร่ อ้วนแน่!!
้ามาแล้ว ช่างเป็นเดือนแห่งความสุขจริงๆ เดี๋ยวก็จะมีนัดกินเลี้ยงนู่นนั่นนี่เต็มไปหมด แต่ก่อนจะตามใจปาก มาทราบจำนวนแคลอรี่ของอาหารพวกนี้กันก่อนดีกว่า1. ไก่งวง = 334 แคลอรี่ต่อน่อง2. น้ำเกรวี่ = 375 แคลอรี่ต่อหนึ่งถ้วย3. ไวน์ = 246 แคลอรี่ต่อ 10 ออนซ์4. แพนเค้กมันฝรั่ง = 250 แคลอรี่ต่อชิ้น5. มันบด = 430 แคลอ


ของกินว่าที่คุณแม่!! 5 อาหารที่เป็นประโยชน์สุดๆกับสาวๆที่ ?เตรียมมีน้อง? !!
ของกินว่าที่คุณแม่!! 5 อาหารที่เป็นประโยชน์สุดๆกับสาวๆที่ ?เตรียมมีน้อง? !!
ุ้งจะมี 40 มิลลิกรัม (ต่ออาหารหนึ่งจาน) จ้าา3. เนื้อวัว เนื้อหมู และเนื้อไก่เริ่มมาที่เนื้อแฮมด้วยปริมาณ 42 มิลลิกรัม เนื้อวัวด้วยปริมาณ 33 มิลลิกรัม ไก่งวงด้วยปริมาณ 31 มิลลิกรัม และเนื้อไก่ 22 มิลลิกรัม4. คอทเทจชีส (Cottage Cheese)นอกจากจะมีเซเลเนียมถึง 20 มิลลิกรีมแล้ว ยังมีแคลเซียมถึง 103 มิลลิกรัมต่อ


5 ของกินเป็นประโยชน์ต่อการ ลดความอ้วน
5 ของกินเป็นประโยชน์ต่อการ ลดความอ้วน
ของสาวๆ วันนี้ girlsallaround มีของกินที่มีประโยชน์ และ ผลดีต่อ การลดน้ำหนัก และ ลดความอ้วน ของสาวๆได้อย่ามีประสิทธิภาพ ไปดูกันเลยค่ะว่ามีอะไรบ้าง1. ไก่งวงไก่วง มีปริมาณแคลอรี่น้อยที่สุดๆ ในบรรดาอาหารประเภทเนื้อทั้งหลาย และยังมีกรดอะมิโนลิวซีนเหมือนในนมอีกด้วย ซึ่งกรดอมิโนดังกล่าวมีหน้าที่ในการ ปกป้องและ


6 ของกินยอดฮิต ในโตเกียวดิสนีย์รีสอร์ท พลาดไม่ได้
6 ของกินยอดฮิต ในโตเกียวดิสนีย์รีสอร์ท พลาดไม่ได้
ห็นว่า พื้นที่หน้าตัดของชูโรสทำเป็นรูปหัวของมิกกี้เม้าส์นอกจากนี้ ที่โตเกียวดิสนีย์ซียังมีจำหน่ายชูโรสรสมันฝรั่ง (ราคารวมภาษี 380 เยน) ด้วยนะเออ?3. ขาไก่งวงรมควันถ้าใครมาถึง?ชัควาก้อน?ร้านค้าที่ตั้งอยู่ในโซนเวสเทิร์นภายในโตเกียวดิสนีย์แลนด์แล้ว บอกเลยว่าห้ามพลาด ขา


 6 ของกิน..ยอดฮิต  ในโตเกียวดิสนีย์รีสอร์ท
"6 ของกิน..ยอดฮิต" ในโตเกียวดิสนีย์รีสอร์ท
่า พื้นที่หน้าตัดของชูโรสทำเป็นรูปหัวของมิกกี้เม้าส์ นอกจากนี้ ที่โตเกียวดิสนีย์ซียังมีจำหน่ายชูโรสรสมันฝรั่ง (ราคารวมภาษี 380 เยน) ด้วยนะเออ? 3. ขาไก่งวงรมควันถ้าใครมาถึง?ชัควาก้อน?ร้านค้าที่ตั้งอยู่ในโซนเวสเทิร์นภายในโตเกีย วดิสนีย์แลนด์แล้ว บอกเลยว่าห้ามพลาด ขา


5 เคล็ดลับ ลด 8 กิโลแบบ 'โซยู' วง Sistar
5 เคล็ดลับ ลด 8 กิโลแบบ 'โซยู' วง Sistar
่อนนะคะ สำหรับโซยูเธอจะอัพเดทสเตตัสบอกเพื่อนเลยว่าตอนนี้เธอกำลังไดเอทอยู่ เพื่อที่เพื่อนๆ จะได้รู้โดยทั่วกัน และไม่ชวนเธอไป enjoy eating ค่ะตอติญ่าห่อไก่งวงและชีสใส่ผักเยอะๆ หนึ่งในเมนูทำเองของโซยู3. อย่าได้แคร์ตัวเลขบนตราชั่ง เพราะสิ่งที่ควรแคร์คือภาพที่เราเห็นในกระจกแบบเต็มตัวและภาพถ่ายต่างหาก ทุกเช้า


10 อาหารที่เหมาะแก่การรับประทานในช่วงลดน้ำหนัก
10 อาหารที่เหมาะแก่การรับประทานในช่วงลดน้ำหนัก
จะช่วยกำจัดไขมันและเปลี่ยนเป็นระบบเชื้อเพลิงแทน ไข่ : อุดมด้วยโปรตีนและมีประสิทธิภาพ ไข่จะให้พลังงานแก่ร่างกาย บวกกับสังกะสีและเหล็กเพื่อบำรุงหัวใจ ไก่งวง : ช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อขณะที่เผาผลาญไขมันเนื่องจากมีกรดอะมิโนที่เรียกว่าลิวซีน คุณจะรู้สึกอิ่มท้องนานขึ้นและลดปริมาณการกินลง แอปเปิ้ล : รับประทาน


หลับสบายหายห่วง!! ?เนยถั่ว Peanut Butter? ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับได้นะ!!
หลับสบายหายห่วง!! ?เนยถั่ว Peanut Butter? ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับได้นะ!!
างกาย ร่างกายของเราจะเปลี่ยนมันให้เป็นเซโรโทนินและเมลาโทนิน ซึ่งช่วยให้ร่างกายของเราอยากจะชัทดาวน์นั่นเอง อาหารที่อุดมไปด้วยทริปโตเฟนมีหลายอย่าง เช่น ไก่งวง เต้าหู้ ไข่ไก่ น้ำผึ้ง กล้วยหอมและถั่วทริคเนยถั่วแก้อาการนอนไม่หลับนี้อาจจะไม่ได้ผลกับทุกคนนะ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะลอง!! การทานคาร์โบไฮเดรตพร้อมกับอาห


สูตร ซอสหมักบาร์บีคิว  ปาร์ตี้... ปิ้ง,ย่าง กันเลยจร้า
สูตร"ซอสหมักบาร์บีคิว" ปาร์ตี้... ปิ้ง,ย่าง กันเลยจร้า
ขึ้นอีกค่ะ)น้ำตาลทราย 3 ช้อนโต๊ะซอสมะเขือเทศ 8 ช้อนโต๊ะซอสปรุงรส 2 ช้อนโต๊ะ (แม๊กกี่ก็ได้นะ)ซอสเปรี้ยว 1+1/2 ช้อนโต๊ะ (ซอสเปรี้ยวคือวูสเตอร์ซอสหรือซอสไก่งวง ถ้าหนไหนไม่มี เราจะเพิ่มตรงซอสปรุงรสไปอีกเกือบๆ ช้อน)ซีอิ๊วดำ 1/2 ช้อนโต๊ะเหล้า 1-2 ช้อนโต๊ะ (ไม่ต้องใส่ก็ได้ค่ะ)น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ (เราใส่น้ำมันหอ


14 สัญญาณที่บอกให้รู้ว่าน้ำตาลในเลือดของคุณสูงมากแล้ว
14 สัญญาณที่บอกให้รู้ว่าน้ำตาลในเลือดของคุณสูงมากแล้ว
10 หัวหอมขนาดกลางหนึ่งลูก = 10 วอลนัทหนึ่งถ้วย = 15 เชอร์รี่หนึ่งถ้วย = 22 เม็ดมะม่วงหิมพานต์หนึ่งถ้วย = 22 โยเกิร์ตหนึ่งถ้วย = 23 ไส้กรอกเนื้อไก่งวงหนึ่งชิ้น = 28 ถั่วแดงหนึ่งถ้วย = 31 เนยถั่วหนึ่งถ้วย = 34 น้ำมะเขือเทศ 8 ออนซ์ = 38 แอปเปิ้ลขนาดกลางหนึ่งลูก = 38 สปาเกตตีหนึ่งถ้วย = 42 องุ่นเ


ตามใจปากลำบากพุง!! 8 ของกินฮิตงานเลี้ยงปีใหม่ที่เผลอกินเยอะเมื่อไหร่ อ้วนแน่!!
ตามใจปากลำบากพุง!! 8 ของกินฮิตงานเลี้ยงปีใหม่ที่เผลอกินเยอะเมื่อไหร่ อ้วนแน่!!
้ามาแล้ว ช่างเป็นเดือนแห่งความสุขจริงๆ เดี๋ยวก็จะมีนัดกินเลี้ยงนู่นนั่นนี่เต็มไปหมด แต่ก่อนจะตามใจปาก มาทราบจำนวนแคลอรี่ของอาหารพวกนี้กันก่อนดีกว่า1. ไก่งวง = 334 แคลอรี่ต่อน่อง2. น้ำเกรวี่ = 375 แคลอรี่ต่อหนึ่งถ้วย3. ไวน์ = 246 แคลอรี่ต่อ 10 ออนซ์4. แพนเค้กมันฝรั่ง = 250 แคลอรี่ต่อชิ้น5. มันบด = 430 แคลอ


อาหารที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือด
อาหารที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือด
เป็นพิเศษกับเนื้อไก่ ซึ่งมีเลคติกที่รบกวนระบบเลือดอย่างมาก สามารนำไปสู่อาการเส้นเลือดแตกในสมอง และภูมิคุ้มกันบกพร่องได้ คนกรุ๊ปบีควรเปลี่ยนไปใช้ไก่งวงแทนเนื้อไก่จะเป็นทางเลือกที่ดีมาก และอีกประการหนึ่งคือ ควรงดหอยเชลล์ ปลาแซลมอนชนิดรมควัน กุ้ง ปู และหอยแครง ซึงเป็นอาหารที่ยังอยู่ในข่ายต้องสงสัยเ


ผอมดี ผิวสวยด้วย !! 7 อาหาร เพิ่ม Estrogen ได้สูงสุด สร้างผิวสวยแบบธรรมชาติ!
ผอมดี ผิวสวยด้วย !! 7 อาหาร เพิ่ม Estrogen ได้สูงสุด สร้างผิวสวยแบบธรรมชาติ!
ไม่ว่าจะเป็นการช่วยลดความเครียด และการจัดการระบบเมตาบอลิซึม ซึ่งทำให้ผิวเราสวยใสได้อย่างดี ฉะนั้นอย่าลืมทานข้าวโอ๊ต, บราซิลนัต, มันฝรั่ง, ตับ, ทูน่า, ไก่งวง, อะโวคาโด, กล้วย และ บัวหิมะ กันนะจ๊ะ7 # ถั่วงอกใครชื่นชอบถั่วงอกเป็นทุนเดิมแล้วคงดีใจ เพราะมีหลายคนที่ไม่ชอบทานถั่วงอก แต่หารู้ไม่ว่าเป็นอาหารที่ช่ว


10 อาหารที่เหมาะแก่การรับประทานในช่วงลดน้ำหนัก
10 อาหารที่เหมาะแก่การรับประทานในช่วงลดน้ำหนัก
ซึ่งจะช่วยกำจัดไขมันและเปลี่ยนเป็นระบบเชื้อเพลิงแทนไข่ : อุดมด้วยโปรตีนและมีประสิทธิภาพ ไข่จะให้พลังงานแก่ร่างกาย บวกกับสังกะสีและเหล็กเพื่อบำรุงหัวใจไก่งวง : ช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อขณะที่เผาผลาญไขมันเนื่องจากมีกรดอะมิโนที่เรียกว่าลิวซีน คุณจะรู้สึกอิ่มท้องนานขึ้นและลดปริมาณการกินลงแอปเปิ้ล : รับประทานง่าย


ข้อควรปฏิบัติหลังจากคุณกินทุกอย่างที่ขวางหน้า
ข้อควรปฏิบัติหลังจากคุณกินทุกอย่างที่ขวางหน้า
แต่คุณไม่เคยนั่งรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างจริงจังเลย งั้นตอนนี้ก็เป็นโอกาสของคุณแล้วล่ะ เริ่มจากเน้นการรับประทานโปรตีนเช่น ปลา ไก่ หรือไก่งวงพร้อมผักนึ่งเพื่องดไขมันและคาร์โบไฮเดรตส่วนเกิน หรือจะลองแซลมอนราดมัสตาร์ดน้ำผึ้งเคียงคู่กับถั่วเขียว รับรองว่าอร่อยอย่าบอกใครเลยล่ะ!3. ดื่มน้ำ การดื่


อยากให้หน้าท้องเรียบสวยไร้พุงมาทางนี้! รวม 5 อาหาร เลิกยุ่งปุ๊ป หน้าท้องสวยปั๊ป!
อยากให้หน้าท้องเรียบสวยไร้พุงมาทางนี้! รวม 5 อาหาร เลิกยุ่งปุ๊ป หน้าท้องสวยปั๊ป!
เราเคี้ยวหมากฝรั่ง ร่างกายจะเตรียมพร้อมให้หาอะไรกินต่อ เพราะมันจะไปกระตุ้นน้ำย่อยในท้อง แล้วเราก็จะหิ้ววว....หิว ถ้าอยากหาอะไรเคี้ยว แนะนำพวกถั่ว หรือไก่งวงดีกว่านะ4. Goodbye Fast Foods-media-cache-ak0.pinimg.comอาหารฟาสต์ฟู้ดกินอร่อย เคี้ยวเพลินๆ ในราคาไม่แพง เลยไม่แปลกใจว่าทำไมเราหลงกลให้มันบ่อยๆ แต่เร


แบ่งปันประสบการณ์ลดน้ำหนักที่ลดลงไปถึง 3 กิโลทั้งๆที่เป็นสาวออฟฟิศ
แบ่งปันประสบการณ์ลดน้ำหนักที่ลดลงไปถึง 3 กิโลทั้งๆที่เป็นสาวออฟฟิศ
่าไปฉันก็รู้สึกดีนะกับการเลือกซื้อส่วนผสมอาหารเพื่อสุขภาพและคิดค้นเมนูแปลกใหม่สำหรับมื้อกลางวัน ฉันชอบรับประทานแซนด์วิช ฉันจึงเลือกส่วนผสมที่เป็นเนื้อไก่งวงไร้มัน ชีสชนิดต่างๆ แตงกวา และมะเขือเทศหั่น นอกจากนี้ฉันยังซื้อน้ำดื่มบรรจุขวดพกติดตัวไปด้วย แม้ว่าก่อนหน้านี้ฉันจะไม่ชอบดื่มน้ำสักเท่าไหร่ แต่เดี๋ยวน


หลับสบายหายห่วง!! 'เนยถั่ว Peanut Butter' ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับได้นะ!!
หลับสบายหายห่วง!! 'เนยถั่ว Peanut Butter' ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับได้นะ!!
างกาย ร่างกายของเราจะเปลี่ยนมันให้เป็นเซโรโทนินและเมลาโทนิน ซึ่งช่วยให้ร่างกายของเราอยากจะชัทดาวน์นั่นเอง อาหารที่อุดมไปด้วยทริปโตเฟนมีหลายอย่าง เช่น ไก่งวง เต้าหู้ ไข่ไก่ น้ำผึ้ง กล้วยหอมและถั่วทริคเนยถั่วแก้อาการนอนไม่หลับนี้อาจจะไม่ได้ผลกับทุกคนนะ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะลอง!! การทานคาร์โบไฮเดรตพร้อมกับอาห


อยากหุ่นแป๊ะ กินอาหารตาม 'กรุ๊ปเลือด' สวยแล้วยังสุขภาพดี !
อยากหุ่นแป๊ะ กินอาหารตาม 'กรุ๊ปเลือด' สวยแล้วยังสุขภาพดี !
ความสามารถในการปรับตัวได้ดี เพราะฉะนั้นคนกรุ๊ปบีสามารถที่จะเลือกรับประทานอาหารอย่างพวกเนื้อสัตว์ได้ เช่น ปลาจากน้ำทะเลลึก ปลาจะละเม็ด ปลาเนื้อขาว ไก่งวง เป็นต้น แถมยังทานผลิตภัณฑ์จากนมได้อีกด้วย โอ๊ยย..ดีจัง แต่สำหรับคนกรุ๊ปบีก็มีข้อห้ามนะจ๊ะ นั้นก็คือ ต้องหลีกเลี่ยงการรับประทานพวกธัญพืช ข้าวโพด


อาหารสำหรับแต่ละกรุ๊ปเลือด A , AB, B, O
อาหารสำหรับแต่ละกรุ๊ปเลือด A , AB, B, O
ะรับประทานอาหารเนื้อสัตว์พวกกระต่าย กวาง แกะ ควรเลี่ยงเนื้ออกไก่ เพราะจะนำไปสู่อาการเส้นเลือดแตกหรือตีบในสมอง และโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง จึงควรทานไก่งวง แทน ชาวกรุ๊ป B เป็นเพียงกรุ๊ปเดียวที่ทานอาหารนมเนยได้เต็มที่ ข้าวโอ๊ดและข้าวกล้อง ก็มีประโยชน์มาก แต่ควรเลี่ยงแป้งสาลี ถั่วบางชนิดเพราะไม่ดีต่อเ


แชร์วนไป!! ควรกินแบบไหนให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือดของเรา
แชร์วนไป!! ควรกินแบบไหนให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือดของเรา
ที่ย้ายไปเทือกเขาฮิมาลัยกลายเป็นคนเร่ร่อน จะบริโภคสัตว์เลี้ยง เนื้อและนม ใครที่อยู่ในกรุ๊ปนี้ควรทานอาหารประเภทปลาและเนื้อสัตว์แดง เช่น แกะ กวางและวัว ไก่งวง ชีส โยเกริ์ตและนม คุณจะสามารถทานอาหารจำพวกผักใบเขียวได้อย่างอิสระรวมถึงผลไม้ เช่น สับปะรด กล้วย องุ่นและพรุนสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงคือ ธัญพืช บัควีท ข้า


เปิดแบบบ้าน!! บ้านสองชั้นมีใต้ถุน 3 ห้องนอน 1 ห้องน้ำ ด้วยงบเพียง 3 แสนบาท
เปิดแบบบ้าน!! บ้านสองชั้นมีใต้ถุน 3 ห้องนอน 1 ห้องน้ำ ด้วยงบเพียง 3 แสนบาท
เปิดแบบบ้านสไตล์บ้านพักตากอากาศมีใต้ถุน สำหรับเพื่อนๆที่สนใจการทำเกษตรและเลี้ยงสัตว์ โดยเฉพาะการเพาะเลี้ยง ไก่งวง ไก่เบตง ไก่เก้าชั่ง ไก่ดำ ด้วยงบประมานเพียง 3 แสน แบบชีวิตแบบพอเพียง ลักษณะเป็นบ้าน2ชั้นยกใต้ถุนสูง โทนสีเขียว โดยแบบบ้านใช้อิฐบล็อกเป็นหลัก ตัวโครงห



หน้า1  


ยอดนิยม
ผอมไวได้ผล?เทคนิคกินอาหารแบบชาวญี่ปุ่น?กินยังไงก็ไม่อ้วน แถมอายุยืน ตายช้ากว่า
ผอมไวได้ผล?เทคนิคกินอาหารแบบชาวญี่ปุ่น?กินยังไงก็ไม่อ้วน แถมอายุยืน ตายช้ากว่า

เหล้าจ๋าอย่าใกล้กันเลย!! 10 เหตุผลที่สาวๆควรเซย์บายเครื่องดื่มมึนเมา
เหล้าจ๋าอย่าใกล้กันเลย!! 10 เหตุผลที่สาวๆควรเซย์บายเครื่องดื่มมึนเมา

เคยกลัวที่จะรู้ความจริงกันบ้างไหม ??
เคยกลัวที่จะรู้ความจริงกันบ้างไหม ??

 อุโมงค์แห่งความรัก ประเทศยูเครน อุโมงค์รถไฟต้นไม้ที่โรแมนติกที่สุดในโลก สวยจนตะลึง
อุโมงค์แห่งความรัก ประเทศยูเครน อุโมงค์รถไฟต้นไม้ที่โรแมนติกที่สุดในโลก สวยจนตะลึง

สาว ๆ ห้ามพลาด!! วิธีเรียกร้องความสนใจจากหนุ่มที่คุณหมายปอง ไม่โอเวอร์หรือหวานเลี่ยนเกินไป
สาว ๆ ห้ามพลาด!! วิธีเรียกร้องความสนใจจากหนุ่มที่คุณหมายปอง ไม่โอเวอร์หรือหวานเลี่ยนเกินไป

ตามรอยละคร นางอาย โบสถ์สวยแห่งนี้อยู่ที่ปากช่อง
ตามรอยละคร นางอาย โบสถ์สวยแห่งนี้อยู่ที่ปากช่อง

รวมสุดยอด 5 อาหารเสริม มาแรง แห่งปี!!
รวมสุดยอด 5 อาหารเสริม มาแรง แห่งปี!!

7 วิธีแก้ร้อนใน หายทันใจไม่เห็นต้องใช้ยา
7 วิธีแก้ร้อนใน หายทันใจไม่เห็นต้องใช้ยา

5 เรื่องอันตราย ที่ภรรยาไม่ควรเผลอพูดกับสามีเด็ดขาด
5 เรื่องอันตราย ที่ภรรยาไม่ควรเผลอพูดกับสามีเด็ดขาด

Fruity Rainbow Froyo Pops ไอติมโยเกิร์ตผลไม้สีรุ้ง
Fruity Rainbow Froyo Pops ไอติมโยเกิร์ตผลไม้สีรุ้ง

5 วิธีเพิ่มความดูดีและน่ารัก ให้หนุ่มๆ หลงใหล
5 วิธีเพิ่มความดูดีและน่ารัก ให้หนุ่มๆ หลงใหล

ทั้งทีผิดก็ยังรัก!!! ความรักไม่ผิด ผิดที่เรารัก ใช่ไหม?
ทั้งทีผิดก็ยังรัก!!! ความรักไม่ผิด ผิดที่เรารัก ใช่ไหม?

 6 ท่าโยคะเพื่อคนเวลาน้อย บริหารร่างกายง่ายๆ ทำได้ทุกวัน
6 ท่าโยคะเพื่อคนเวลาน้อย บริหารร่างกายง่ายๆ ทำได้ทุกวัน

23 ไอเดียเดทสุดเพอร์เฟค  มัดใจคนรัก
23 ไอเดียเดทสุดเพอร์เฟค มัดใจคนรัก

5 วิธีทาตาชั้นเดียว งัดตาอาหมวยให้โตสวยเด้ง ไม่ต้องพึ่งเทปติดตาสองชั้น !
5 วิธีทาตาชั้นเดียว งัดตาอาหมวยให้โตสวยเด้ง ไม่ต้องพึ่งเทปติดตาสองชั้น !

มินิมอลหลบไป! ซัมเมอร์นี้สี Neon กลับมาแล้ววววว!!
มินิมอลหลบไป! ซัมเมอร์นี้สี Neon กลับมาแล้ววววว!!

 การดื่มน้ำยามท้องว่างหลังตื่นนอนในตอนเช้านั้นดีสุดๆ พร้อมผลลัพธ์อันน่าอัศจรรย์ 8 ข้อ
การดื่มน้ำยามท้องว่างหลังตื่นนอนในตอนเช้านั้นดีสุดๆ พร้อมผลลัพธ์อันน่าอัศจรรย์ 8 ข้อ

ยิ่งนานยิ่งรัก เกิดขึ้นได้พอๆ กับ ยิ่งนานยิ่งไม่รัก
ยิ่งนานยิ่งรัก เกิดขึ้นได้พอๆ กับ ยิ่งนานยิ่งไม่รัก

นี่อาบน้ำผิดวิธีอยู่หรือเปล่านะ?! 5 ข้อห้ามทำเมื่อ ?อาบน้ำ? ถ้าไม่อยากให้ผมและผิวเสียหาย!!
นี่อาบน้ำผิดวิธีอยู่หรือเปล่านะ?! 5 ข้อห้ามทำเมื่อ ?อาบน้ำ? ถ้าไม่อยากให้ผมและผิวเสียหาย!!

ความรักในวัยเรียนผิดไหม ?
ความรักในวัยเรียนผิดไหม ?










#รีวิวรองพื้น #นาฬิกาผู้หญิง #ยาลบแผลเป็น #ลายมือคนถูกหวย #อาหารที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์ #ผงพิเศษ #เนื้อคู่ดูยังไง #อาหารลดน้ำหนัก #ดูดวงเนื้อคู่ #อยากมีความรักดีๆ #รถมินิคูเปอร์ #ฉีดจมูก #พัฒนาการทางด้านภาษา #สคริป #งานใบตอง #กฎหมายจราจร #รถเก่า #พระราชนิเวศน์มฤคทายวัน #กันน้ำ #แคลอรี่ของอาหาร #หมูปิ้ง #สุโขทัยธรรมาธิราช #ที่เที่ยวราชบุรี #อาหารบำรุงหัวใจ #อยากมีเงิน #ฉีดฟิลเลอร์ #เที่ยวนครสวรรค์ #วิธีรักษารอยสิว #สายัน #ซากศพ #ยาสอด #วัดพระธาตุศรีจอมทอง #น้ำมันมะกอกทาผิว #ยุนอึนเฮ #ฉี่เป็นฟอง #ดูแบบทรงผม #ขวัญ #รักษารากฟัน #เครื่องกรองน้ำ #เช็คราคาตั๋วเครื่องบิน
ข่าววันนี้ , รวมข่าวดัง , ข่าวโซเชียล , ข่าวอุบัติเหตุ , ข่าวอาชญากรรม , ข่าวการเมือง , ข่าวเศรษฐกิจ , ข่าวรอบโลก , ข่าวอื่นๆ , สูตรอาหาร , สูตรน้ำพริก , สูตรน้ำจิ้ม , สูตรของหวาน , สูตรเบเกอรี่ , สูตรเครื่องดื่ม

TopHoro.com